赵堡太极简易12式

第一式：无极式，第二式：右金刚三大对，  第三式：左金刚三大对，第四式：右白鹤亮翅，第五式：左白鹤亮翅，第六式：右单鞭，第七式：右拦扎衣，第八式：左单鞭，第九式：左拦扎衣，第十式：右跨虎，第十一式：左跨虎，第十二式：合太极。

氣功表演（南华百日功）

                                                女学生腹部断棍


                     丹田断棍


                     喉咙断筷子


                     背部断棍

喉咙顶标枪

正竅位

坎山在巽，坤山在甲，震山在乾，巽山在艮，乾山在巽，兑山在甲，艮山在坤，离山在辛。